امروز پیچیده ترین روابط شما هم ناگهان در اثر یک انرژی ناشناخته به طور موقتی ساده و روبراه شده اند. به دلیلی که خودتان هم نمی دانید ناگهان می توانید به راحتی در مورد مسائلی که پیش از این شاید برایتان در حد تابو بوده اند صحبت کنید. خوشبختانه یک مکالمه صادقانه و صمیمانه چالش ها و تنش هایی که شاید حتی تا چند روز پیش در حد جنگ و دعوا بوده اند را می تواند تقریبا از میان بردارد. البته شما باید خودتان برای این کار پیشقدم شوید، در غیر این صورت فرصتی که برای از میان برداشتن کدورت ها به وجود آمده است را از دست خواهید داد. اجازه ندهید فرصتی که می تواند زندگی شما را به طور کلی دگرگون کند به راحتی از دستتان برود.
نمکستان » برای مشاهده ی فال روزانه روز تولد خود ، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید
امروز شک و تردید به سراغ تان آمده و به همین خاطر به سختی می توانید مثبت اندیش باشید. اگه همه چیز مطابق میل تان پیش نرود ممکن است اذیت شوید. خبر خوب این است که می توانید با کسانی که اهداف شان با شما کاملاً متفاوت است نیز رابطه ی نزدیک داشته باشید. می توانید همه چیز را از نو بررسی کنید، اما یادتان باشد حتی اگر انتخاب های شما آن چیزی نبودند که دیگران انتظار دارند باز هم به عقل و منطق خود شک نکنید.
احتیاطی که امروز به خرج می دهید قابل فهمیدن است، زیرا باید زمانی که افکارتان را فاش می کنید پیام خود را به درستی منتقل کنید. اما باید شک و تردید را کنار بگذارید، زیرا ممکن است فرصتی را که پیش آمده تا بر دیگران تأثیر بگذارید از دست بدهید. بدانید که هر چه زودتر دست به کار شوید نتیجه ی بهتری هم خواهید دید.
سعی کنید انتظارات تان را زیاد بالا نبرید تا بعداً نا امید نشوید. یکی از قدم های هوشمندانه ای که امروز می توانید بردارید این است که به دوستان تان نه نگویید. امروز می توانید موضوعاتی ر اکه ناراحت تان می کنند به راحتی به حاشیه برانید. وقتی می خواهید وارد بحث شوید موضوع خود را با دقت انتخاب کنید و قبل از هر چیز همه ی پیامدهای آن را از نظر بگذرانید. یادتان باشد که در هر رابطه ای هم باید منفعت برسانید و هم منفعت دریافت کنید.
امروز روابط تان به نقطه ی حساسی وارد شده اند. متأسفانه احساسات تان آن قدرها هم که فکر می کنید بر پایه ی منطق نیستند. یادتان باشد تا زمانی که از جزییات یک چیز باخبر نشده اید قضاوت نکنید و فکر نکنید که مخالفت با شما مشکل ساز است. بدانید که رضایت اکنون شما به واکنش های دیگران بستگی ندارد. فضایی در ذهن تان ایجاد کنید تا بتوانید احساسات تان را با رویکرد مناسب تری بررسی کنید. زمانی می توانید یک ارتباط معنی دار برقرار کنید که با عشق پیش بروید.
کارهای زیادی هستند که باید انجام شان دهید. پس هر چه زودتر دست به کار شوید, بهتر است، زیرا وظایف تان سریع تر به سرانجام خواهند رسید. اکنون به شما توصیه می شود که به جای چیزهای کلی بر جزییات تمرکز کنید. اول از همه به کارهای نیمه تمام برسید، آن وقت با راحتی بیشتری می توانید به امور دلخواه تان بپردازید.
برنامه ریزی های طوری است که به سختی می توانید خلاقیت تان را در آن به کار بیاندازید. البته این که اکنون به شدت سرتان شلوغ است به نفع شماست، زیرا در این صورت دیگر وقتی برای تان باقی نمی ماند تا به فکر و خیال بپردازید و کارآمدی تان افزایش خواهد یافت. خیلی جدی نباشید، کمی کارها را راحت تر بگیرید تا از انجام آن ها لذت ببرید.
امروز تصمیم دارید به عمق یک قضیه ی پیچیده وارد شوید. باید با ترس هایتان روبرو شوید، آن وقت خواهید دید که همه چیز به نفع شما تغییر می کند، پس بهتر است با آگاهی با ترس های تان مقابله کنید. عجله کنید، حتی یک گفتگو می تواند در رویکرد و طرز فکرتان تغییرات مثبت ایجاد کند.
می دانید که احساسات تان چگونه بر واقعیت نگری شما تأثیر می گذارند. خودتان فکر می کنید که همه ی حقایق را می دانید، اما ممکن است گرفتار توهم شده باشید و واقعیت ها هنوز از چشم تان پنهان باشند. بهتر است با دیگران صحبت کنید و به آن ها بگویید که چه می خواهید. اما حواس تان باشد که بحث را به موضوعات پوچ و بی معنی نکشانید.
امروز باید حواس تان به خرج هایی که می کنید باشد. ممکن است هر چیزی را که می بینید به آن دل ببنیدید و بخواهید که آن را داشته باشید. به نظر می رسد که خریدهای امروز شما بیشتر از روی هوس هستند تا منطق. پس بهتر است قبل از خریدن چیزی که واقعاً به آن نیاز ندارید چند روزی صبر کنید. اولویت هایتان را از نو مشخص کنید و ببینید که تا چه قدر می توانید برایشان هزینه کنید.
امروز ممکن است درگیر ماجرایی شوید که در مواقع عادی از آن اجتناب می کردید. امروز به شدت تمایل دارید که موفق شوید، اما هنوز دقیقاً نمی دانید که به دنبال چه چیزی هستید. تا زمانی که به خواسته های حقیقی خود پی نبرده اید از دیگران چیزی نخواهید. به احساسات تان رجوع کنید و ببینید که می خواهید به کجا بروید.
هنوز درگیر رویاهای تان هستید و کاملاً بیدار نشده اید. هر کاری می کنید نمی توانید از دست رویاهای تان خلاص شوید، پس بهتر است ببینید که این رویاها می خواهند چه پیامی را از ناخودآگاه تان به شما منتقل کنند. تصاویر را چندین بار در ذهن تان مرور کنید تا آن ها را متوجه شوید. این رویاها می توانند از گنج های پنهان درون تان خبر دهند.
از این که دوستانی دارید که همیشه حمایت تان می کنند خوشحال اید و می خواهید که از آن ها قدردانی کنید. امروز تمایل دارید با کسانی که مثل شما فکر می کنند ارتباط برقرار کنید، اما آن قدر چیزهای مختلفی در ذهن تان می گذرد که دوست دارید با افکارتان تنها باشید. حتی اگر خیلی سرتان شلوغ است، باز هم سعی کنید یک جای خالی پیدا کنید و مدتی را در خلوت و سکوت بگذرانید.
زایمان طبیعی میتواند بسیار شیرین و ساده باشد به شرط آنکه از قبل برای آن آماده شده باشید. به جز نرمشهای دوران بارداری و آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روشهای کنترل درد و انرژی در طول زایمان میتواند بسیار کمککننده باشد.
یکی از این روشها تنفس صحیح است و ضمن آنکه مانع تحلیل رفتن انرژی در طول زایمان میشود، سلامت خودتان و نوزاد در راه را تامین میکند و به خاطر اکسیژن رسانی به بافتهای درگیر زایمان، درد را کاهش میدهد.
تنفس درست یعنی کلی اکسیژن که وارد خون شما و کودکتان میشود. از طرفی کمبود اکسیژن میتواند عضلات شما را خسته کرده و انرژیتان را برای تحمل درد و فشار وارد کردن کم کند. از طرفی هم اکسیژن زیاد در اطراف بافت رحم و واژن (یعنی مرکز درد) موجب کاهش درد میشود.
شرایط ترس و اضطراب زایمان ممکن است باعث شود شما به جای تنفس عمیق و درست، نفسنفس زدنهای کوتاه و سریع را انتخاب کنید، در حالی که این جور تنفس به سرعت موجب خستگی و سرگیجهتان میشود و شما انرژیتان را برای ادامه فرایند زایمان از دست میدهید.
این یعنی خطر! به جز این فرزند کوچکتان حالا بیشتر از همه دوران جنینیاش تحت فشار و استرس است و اکسیژن بیشتر برای او یعنی اوضاع خوب است!
شما به همه انرژیتان برای به پایان رساندن زایمان و تولد فرزندتان نیاز دارید و به همین دلیل است که پیش از رسیدن به روز موعود باید روش صحیح تنفس را یاد گرفته و تمرین کرده باشید.
چشمهایتان را ببندید و عادی نفس بکشید و به روش تنفستان دقت کنید. هوا را به داخل میکشید. لحظهای صبر میکنید. حالا هوا را بیرون میدهید و قبل از تنفس بعدی دوباره کمی صبر میکنید.
آیا تنفستان مرتب است؟ آیا مدت دم و بازدمتان یکی است؟ آیا بین دم و بازدمتان یک وقفه کوتاه هست؟ اجازه ندهید دمتان طولانیتر از بازدمتان شود، حتی بهتر است بازدم کمی طولانیتر باشد.
روشهای عادی تنفس را در طول بارداری تمرین کنید تا بتوانید هنگام زایمان به سادگی به خاطر بیاورید و استفاده کنید. این چند روش مهمترین روشهای تنفس هستند.
به کلمه «آرام» (relax) فکر کنید. آن را در دو بخش «آااا» و «رااام» تکرار کنید. وقتی هوا را به داخل میکشید در ذهنتان به «آاا» و وقتی آن را بیرون میدهید به «رااام» فکر کنید. تمرکز کنید تا تکرار این کلمه برایتان طبق عادت نشود.
موقع بازدم سعی کنید هر چیز بدی که در ذهن و بدن خود دارید، به هوا بسپارید و آن را با شدت به بیرون بدهید. روی عضلاتی که موقع استرس منقبض میشوند، تمرکز کنید و رهایشان کنید. یادتان باشد شما باید مراقب بازدمهایتان باشید، دم خودش مرتب میشود!
میتوانید روش تنفس شمارشی را تمرین کنید. وقتی نفس میکشید به آرامی تا 3 یا 4 بشمارید و وقتی هوا را بیرون میدهید دوباره همان تعداد را بشمارید. معمولا دم با 3 شماره و بازدم با 4 شماره راحتتر است.
روش دم از بینی و بازدم از دهان هم روش خوبی است. یک نفس عمیق از بینی بکشید و آن را از دهان بیرون بدهید. میتوانید موقع بازدم یک چیزی را بگویید، مثلا «هوووووو». برای استفاده از این روش یک لیوان آب دم دست بگذارید تا هرچند وقت یکبار با خوردن یک جرعه مانع خشکی دهانتان شوید.
اگر میتوانید در طول زایمان یک همراه داشته باشید (مثلا مادر یا همسرتان) تکنیکهای تنفس را با هم تمرین کنید. ممکن است در بخش پایانی زایمان که درد و انقباض شما را خسته کرده است، نتوانید ذهنتان را روی تنفس متمرکز کنید و برای این چیزها بیش از حد خسته باشید.
در چنین موقعیتی یک همراه که تکنیکهای تنفس را بداند، کمک میکند که شما همچنان انرژیتان را نگه دارید. همراهتان میتواند دست شما را بگیرد و به چشمهای شما نگاه کند و با شما نفس بکشد.
کافی است او به یکی از روشهای صحیح نفس بکشد و شما هم سعی کنید با او همراهی کنید.تمرین کردن این چیزها در طول بارداری با همسرتان میتواند یک تفریح بامزه برای قبل از زایمان و یک کمک فوقالعاده برای طول زایمان باشد.
پس از باز شدن کامل دهانه رحم نوبت وارد آوردن فشار است. هرچند تا قبل از این مرحله شما به جز تحمل درد و حفظ انرژیتان کار دیگری نمیتوانید بکنید، در این مرحله تنها کسی هستید که میتواند فرایند زایمان را جلو ببرد. (البته به همراه کودکتان که او هم دارد تلاشش را میکند!)
فاز دوم زایمان مربوط به زور زدن و به دنیا آوردن کودک است. در این مرحله به مادر گفته میشود که نفسش را نگه دارد و با تمام توان زور بزند، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده تنفس و به ویژه بازدم هیچ مشکلی در توانایی فشار آوردن مادر ایجاد نمیکند و ضمنا موجب میشود کمتر به گلوی او فشار بیاید. میتوانید یک نفس عمیق بکشید و با یک بازدم طولانی فشار را وارد کنید.
لازم نیست نفستان را نگه دارید. این کار مانع خونرسانی کافی به خودتان و کودکتان میشود. در طول یک انقباض (که ممکن است 20 ثانیه تا یک دقیقه طول بکشد) هر چند بار که لازم است نفس عمیق بکشید و دوباره فشار را وارد کنید. با این روش میتوانید در طول هر انقباض چهار یا پنج بار فشار وارد کنید و کودک را در کانال زایمان جلو ببرید.
در این شرایط ممکن است به خاطر احساس نکردن درد متوجه زمان شروع و پایان انقباض نشوید. برای زایمان بدون درد حتما یک ماما یا پرستار در کنار شما خواهد بود تا زمان شروع انقباض را به شما بگوید. به محض اطلاع او نفس عمیق بکشید و تا زمانی که او پایان انقباض را اعلام نکرده، هر چند بار که میشود نفس بگیرید و زور بزنید.
ممکن است بعضی خانمها پیش از باز شدن کامل دهانه رحم احساس کنند میخواهند زور بزنند. با این حال فشار وارد کردن در این مرحله ممکن است منجر به آسیب به دهانه رحم شود. به همین دلیل ماما از شما میخواهد طوری نفس بکشید که فشار وارد نکنید و البته این کار خیلی سختتر از فشار وارد نکردن است!
بهترین روش برای این کار این است که چهار دست و پا زانو بزنید و باسنتان را بالا بدهید و صورتتان را روی زمین بگذارید (مثل سجده). وقتی یک انقباض شروع میشود، با چهار نفس کوتاه هوا را به داخل بکشید و بعد با چهار بازدم کوتاه آن را بیرون بدهید و در ذهنتان تکرار کنید «من نباید فشار بدهم!» این کار را تا پایان انقباض ادامه بدهید.
منبع: ninisearch.com
بیش از 50 میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی میکنند، یعنی 1 نفر از هر 5 نفری که سن آنها برای رای دادن به اندازه کافی بالا است! با وجود شیوع آن، تصورات و باورهای غلط در مورد این بیماری، شایع است.
مشکل این است آنچه که نمیدانید، میتواند (به معنای واقعی کلمه) به شما صدمه بزند، بخصوص اگر مراجعه به پزشک را به تاخیر بیندازید یا برای محافظت از خودتان، قدمهای لازم را بر ندارید. در این مقاله 7 چیزی را بیان میکنیم که شما در مورد آرتروز نمیدانید، اما باید بدانید.
آرتروز براستی یک اصطلاح چتر گونه برای شرایط متفاوت بسیاری است! دو دسته بندی بزرگ وجود دارد: آرتروز دژنراتیو که اساسا فرسایش در مفاصل است، و آرتریت التهابی که شامل التهاب در اطراف مفصل میباشد که باعث بوجود آمدن آسیب میشود.
او توضیح میدهد که اگرچه عوامل خطر مختلفی برای هر نوع آرتروز وجود دارد، اما ژنتیک و محیط زیست شما، معمولا نقش مهمی ایفا میکنند.
به گفته بنیاد آرتروز، 2/3 از آمریکاییهای مبتلا به آرتروز، زیر 65 سال هستند. این مقدار شامل نزدیک به 300 هزار کودک زیر 16 سال است که از آرتروز در دوران نوجوانی رنج میبرند.
آرتروز التهابی معمولا در دهه 30، 40 یا 50 زندگی ظاهر میشود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده است، فکر نکنید فقط به این خاطر که 37 سال دارید، نمیتواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید.
فقط زانوها و مفاصل ران شما نیستند که در خطر قرار دارند. شما ممکن است در هر مفصلی دچار آرتروز شوید. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیهی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده است، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر میگذارد.
در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم میشود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب میزند.
در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز التهابی) معمولا با درد و تورم در انگشت شست پا شروع میشود، اما میتواند به مچ پاها یا زانوها نیز پیشروی کند.
چاقی، فشار بیشتری روی مفاصل وارد میکند که میتواند منجر به آسیب دیدگی و استئو آرتریت شود. بعلاوه، چربی اضافی بدن میتواند باعث تغییرات التهابی در سراسر بدن شود.
افرادی که سنگینتر هستند، معمولا به خوبی به داروها پاسخ نمیدهند. کاهش وزن، میتواند وضعیت شما و پاسختان به درمان را بهبود ببخشد. آسیب دیدگی های خاص میتوانند خطر ابتلای شما به استئو آرتریت را افزایش دهند
مصدوم شدن، خواه یک آسیب دیدگی ورزشی باشد یا یک سقوط یا یک تصادف، میتواند در مکانیک یا یکپارچگی یک مفصل خاص، اختلال ایجاد کند.
این امر میتواند به مرور زمان، خطر ابتلا به آرتروز دژنراتیو را افزایش دهد. هرگونه ترومای قابل توجه و مهم میتواند به التهاب مزمن در آن ناحیه منجر شده، و باعث شود غضروف، شروع به تجزیه شدن کند.
براساس مطالعهای در سال 2014 از مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، افرادی که یک پارگی منیسک پیچیده یا شدید را در زانو تجربه میکنند، 3 تا 5 برابر، خطر بالاتری برای ابتلا به استئو آرتریت در سالهای بعد دارند.
دانشمندان هنوز دقیقا چرایی آن را نمیدانند، اما سموم موجود در سیگار ممکن است به نحوی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را طوری تغییر دهد که خطر ابتلای شما را بالا ببرد.
با توجه به تحقیقی در سال 2014، اگر شما در حال حاضر RA دارید، ادامه دادن به سیگار کشیدن احتمالا وضع شما را بدتر خواهد کرد. نتیجه آن که خیلی دیر نیست، ترک سیگار میتواند خطر ابتلای شما به RA را کاهش داده یا کنترل آن را آسان تر کند.
20 تا 30 سال قبل، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، بطور متوسط 10 سال کمتر از همتایانشان زندگی میکردند، و علت آن تا حد زیادی آن بود که این افراد، به بیماری قلبی عروقی مبتلا میشدند! از آنجا که RA، یک بیماری التهابی است، باعث میشود شما مستعد التهاب در عروق و تصلب شرایین نیز بشوید.
خوشبختانه درمانهای RA در سالهای اخیر، پیشرفت کردهاند. بنابراین با درمان تهاجمی، در حال حاضر بیماران باید قادر به اجتناب از بیماری قلبی بوده و یک طول عمر طبیعی داشته باشند.
در واقع تحقیقی در سال 2016 از مایوکلینیک دریافت احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که RA تحت کنترل دارند (یعنی بیماریشان بدتر نشده و پیشرفت نمیکند)، به هیچ وجه بیشتر از سایر افراد نبود. این را بعنوان یک انگیزهی اضافه برای ارزیابی درد مفصلتان و درمان آن در اسرع وقت در نظر بگیرید.
منبع:bartarinha.ir
چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه میکند؟ دائم دست شما را در دهان خود میبرد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثههای او خصوصا لثههای فک بالا به آرامی دست بکشید. بله، فرزندتان دارد اولین دندانهای خود را درمیآورد. در این مرحله وظیفه و مسئولیت شما بهعنوان والدین بیش از پیش خواهد شد.
باید بتوانید نوزادتان را آرام کرده و درد او را کاهش دهید تا از این مرحله هم به سلامت گذر کند. شاید نمیدانید چطور باید درد فرزندتان را کم کرده و او را آرام کنید. به جای استرس و دستپاچه شدن، کافی است این مطلب را بخوانید تا در چنین مواقعی با تسلط بتوانید از عهده کنترل اوضاع برآیید. ما در کنار شما هستیم تا بگوییم چه کارهایی برای دندان درآوردن فرزندتان انجام دهید.
دندان درآوردن نوزادان معمولا در سنین 6تا 24ماهگی اتفاق میافتد. اما ممکن است در اوایل 3ماهگی یا حتی اواخر 12ماهگی نیز رخ دهد. دندانهای تحتانی جلو اول از همه درمیآیند، بعد نوبت به دندانهای فوقانی جلو میرسد.
تصور کنید نوزاد چه دردی میکشد وقتی یک دندان تیز و برجسته در لثههای ملتهب و دردناکش رشد میکند. تنها کاری که میتوانید انجام دهید این است که وضع اسفبار، درد و ناراحتی آنها را تصور کنید.
حتی با اینکه دندان درآوردن دردناک است، خیلی از نوزادان گریه نمیکنند. درواقع، آنها نمیتوانند درد و ناراحتی محسوس در اطراف لثه خود را درک کنند، بنابراین گاهی به شکل دیگری با آن برخورد میکنند که در هر یک از نوزادان علائم مختلفی دارد. باید بهعنوان مادر بتوانید زمان دندان درآوردن فرزندتان را از روی علائم آن متوجه شوید و زودتر برای رفع درد و ناراحتی اقدام کنید.
نوزاد تحریکپذیر شده و بیداد میکند. ناراحت نباشید، لثههای او را بررسی کنید. خواهید دید که نوزاد دارد دندان درمیآورد.
اگر نوزادتان از خوردن و نوشیدن سر باز میزند، هرگز به زور به نوزاد غذا ندهید. درد ناشی از دندان درآوردن اشتهای او را کور میکند و این یک موضوع طبیعی است. میتوانید برای اینکه او ضعیف نشود از غذاهای آبکی مثل سوپ و… استفاده کنید.
اگر نوزاد از دهانش حباب خارج میکند، این مهمترین نشانهای است که هنگام دندان درآوردن نوزاد مشاهده میشود. آب دهان نوزاد به این خاطر سرازیر نمیشود که جلوی او دسر، شکلات یا آبنبات میخورید؛ او دارد دندان در میآورد!
ممکن است انگشتان دست شما یا هر چیزی که نزدیکش باشد را گاز بگیرد. جویدن یا گاز زدن هر چیزی کمک میکند که لثه نوزاد تا مدتی تسکین پیدا کند. نوزاد داد میزند و بیدلیل صداهای بلندی از خود در میآورد. این مسئله جای نگرانی ندارد. این تنها راهی است که میتواند دردش را به شما نشان دهد.
وقتی مطمئن شدید که نوزاد دارد دندان درمیآورد، سعی کنید از اقدامات زیر برای تسکین لثه دردناک نوزادتان استفاده کنید:
اگر میتوانید لبههای برجسته دندان نوزاد را ببینید، سعی کنید موقع گریه و شیون با یک انگشت یا پارچه تمیز لثه او را ماساژ دهید. از استعمال هر نوع ژل بیحسکننده برای تسکین درد نوزاد اکیدا خودداری کنید.
یک پستانک ژلهای، آبی یا پلاستیکی برای نوزادتان بخرید. میتوانید پستانک را در یخچال بگذارید تا سرد شود، اما از منجمد کردن آن خودداری کنید، چون به لثه نوزاد آسیب میرساند. میتوانید از پستانک برای نوزاد استفاده کنید تا با جویدن آن کمی از دردش کاسته شود.
میتوانید یک تکه سبزی سرد مانند هویج به نوزادتان بدهید تا به آن گاز بزند. اما مراقب باشید! اگر نوزاد یک تکه کوچک از هویج را گاز بزند و بخواهد قورت دهد، این احتمال وجود دارد که دچار خفگی شود.
معمولا قدرت نوزاد به کندن هویج نمیرسد اما درباره میوههای دیگر که نرمتر هستند و امکان کنده شدن آنها وجود دارد بیشتر حواستان را جمع کنید.
یک پارچه نرم و تمیز بردارید و بزاق دهان نوزاد را از روی دهان و گردن پاک کنید تا نوزاد دچار بثورات پوستی روی صورت و گردن نشود. زمانی که فرزندتان در حال دندان درآوردن است آب دهان او بیشتر از قبل پوست او را اذیت میکند.
هر کاری میتوانید انجام دهید تا نوزاد از درد و ناراحتی رهایی پیدا کند. راههای زیادی برای اطمینان از بهداشت دهان و دندان نوزادان وجود دارد.
وقتی اولین سری از دندانهای نوزاد درآمدند، یادتان باشد که با یک مسواک نرم دندانهای او را دو بار در روز تمیز کنید. شیردهی شبانه (چه شیر مادر و چه شیر خشک) را متوقف کنید تا از پوسیدگی دندان نوزاد جلوگیری شود.
یکی از روشهای خوب برای تسکین درد درآوردن دندان است. این پارچه را روی لثههای کودک قرار دهید تا بجود.
حتی میتوانید یک تکه یخ هم میان پارچه بگذارید و محکم ببندید تا خدای نکرده در گلوی کودک نپرد و سپس پارچه را در دهان کودک بگذارید تا بجود.
برای این منظور میتوانید پارچه را در چای بابونه خیس کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد و خنک بماند یا حلقههای پلاستیکی که برای دندان درآوردن کودکان است را نیز در یخچال قرار دهید تا سرد شود. سپس به کودک بدهید تا بجود.
سعی کنید از تمام راههای ممکن برای تسکین درد و ناراحتی نوزاد استفاده کنید؛ چون هیچ راه دیگری برای برطرف کردن درد ناشی از دندان درآوردن وجود ندارد. اگر نوزاد درد شدیدی را تحمل میکند، میتوانید هر 6یا 8ساعت یکبار از داروی پاراستامول استفاده کنید.
با اینکه شواهد علمی چندانی در این راستا وجود ندارد، گفته میشود که هومیوپاتی هم به تسکین درد نوزادان حین دندان درآوردن کمک میکند. البته حتما توجه داشته باشید که در این رابطه به پزشک مراجعه کرده و حتما قبل از استفاده از هر نوع دارویی برای فرزندان از پزشک کمک بگیرید.
زمان دندان در آوردن معمولا سطوح ایمنی که از مادر به شیرخوار رسیده، کاهش مییابد و کودک کمکم خودش باید عناصر ایمنی را بسازد، بنابراین کاهش عناصر ایمنی منتقلشده از مادر به کودک میتواند دلیلی برای تب یا بروز عفونت باشد که این فقط یک همراهی با دندان درآوردن است و رویش دندان به تنهایی باعث چنین اتفاقی نمیشود.
همچنین در کودکانی که مشکل یا بیماری خاصی ندارند، معمولا در محل رویش دندانها خونریزی اتفاق نمیافتد. به والدین توصیه میکنیم زمانی که کودک دچار مشکلی مانند تب یا اسهال شدید میشود، حتما به پزشک مراجعه کنند و این مشکلات را به حساب دنداندرآوردن نگذارند.
زمانی که فرزندتان هنوز دندان در نیاورده و فقط علائم آن را نشان میدهد، بهترین زمان برای استفاده از دندانگیر است، اما هنگام استفاده از آن مراقب باشید و به جای انواع ژلهای یا پلاستیکی، بهتر است نوع طبیعی آن را تهیه کنید. پیشنهاد ما، استفاده از دندانگیرهای چوبی است که سفت بوده و مواد شیمیایی ندارند.
دندانگیرهای پلاستیکی هم در بازار موجود است که از پلاستیکهایی با درجه کیفی پایین درست شدهاند و زمانی که نوزاد شروع میکند به دندان درآوردن قابل استفاده خواهد بود. در این مورد، مواد شیمیایی موجود در آن میتواند به عفونت و اسهال او بینجامد. دلایل زیر نشان میدهد چرا استفاده از دندانگیر چوبی بهتر از پلاستیکی است:
-برخلاف دندانگیر پلاستیکی، دندانگیرهای چوبی طبیعی بوده و هیچ نوع ماده رنگی شیمیایی ندارند.
-سفتی آن تا حدی است که کودک میتواند بهراحتی آن را گاز بگیرد و به کمک آن لثه خود را بمالد.
-احتمال شکسته شدن بخشی از دندانگیرهای چوبی برحسب اتفاق نسبت به نوع پلاستیکی آن خیلی کمتر است.
اگر میتوانید لبههای برجسته دندان نوزاد را ببینید، سعی کنید موقع گریه و شیون با یک انگشت یا پارچه تمیز لثه او را ماساژ دهید.
منبع: مجله سیب سبز